"Cry because you wanna cry. Smile because you wanna smile. But, don't smile when you wanna cry. Be honest to yourself first, and then you'll do it automatically to everyone..." - @novantinc

Mengapa wanita menjadi lebih sensitif pada saat PMS?

(source: http://www.waspada.co.id/index.php?option=com_content&view=article&id=231315:mitos-dan-fakta-seputar-pms&catid=28:kesehatan&Itemid=48)

Beberapa waktu terakhir ini, banyak yang salah mengartikan tentang PMS (premenstrual syndrome), yang kerap disalahkan saat seorang wanita sedang haid. Padahal, PMS adalah sebuah perubahan perilaku atau emosi yang terjadi sekitar 5-11 hari sebelum seseorang mengalami periode menstruasi.

Pun demikian, apa sih yang sebenarnya terjadi saat PMS? Benarkah wanita cenderung sensitif dan mudah marah saat PMS tiba?

Mitos: PMS itu tidak nyata, itu hanyalah pikiran wanita saja

Fakta: PMS itu nyata! Dan tidak secara sengaja dibuat-buat oleh wanita manapun. PMS merupakan rangkaian dari depresi ringan yang terjadi 5-11 hari sebelum menstruasi, perasaan tersebut meliputi kesedihan, sensitif, dan naik perubahan mood yang sangat cepat. Dan semua perubahan tersebut merupakan pengaruh dari pelepasan hormon estrogen dan progesterone di dalam tubuh.

Bedanya, tidak semua orang merasakan perubahan emosi yang sama. Ada yang hanya mengalami perubahan kecil, adapula yang mengalami perubahan besar.

Mitos: Wanita sulit mengendalikan emosi saat PMS

Fakta: Nah, sekalipun pada saat PMS wanita sangat sensitif dan mengalami mood swing, namun ia masih dapat mengendalikan emosinya.

Pada umumnya, para ahli menyarankan untuk tetap rileks dan melakukan olahraga ringan, seperti jalan di pagi hari, yang dapat membantu mengendalikan mood swing dan mengontrol emosi.

Mitos: PMS dapat hilang dengan makan cokelat

Fakta: Sebagian besar wanita percaya akan hal ini, namun sekali lagi hal tersebut hanyalah mitos. Tak dapat dipungkiri, cokelat memang dapat meningkatkan mood dan memicu perasaan bahagia, namun gula yang terkandung di dalam cokelat yang kita konsumsi, tidak memberikan keuntungan bagi tubuh. Sangat disarankan untuk minum air dan makan lebih sering dalam porsi kecil saat PMS tiba agar emosi serta berat badan tetap terkontrol.

Mitos: Wanita jadi lebih agresif saat PMS

Fakta: Well, sekalipun tidak dalam masa PMS, wanita juga dapat agresif. Sehingga agresif atau tidaknya seseorang tidak bergantung pada masa PMS.

Mitos: Sebaiknya saat PMS tidak berolahraga

Fakta: Salah besar. Saat PMS, sebaiknya tubuh diajak untuk berolahraga untuk dapat membuat tubuh lebih rileks, bugar dan segar. Sedangkan saat menstruasi, olahraga yang disarankan adalah olahraga ringan mengingat sebagian wanita menderita kram perut yang sering mengganggu kegiatan.

Sangatlah mungkin terjadi perubahan mood dan emosi saat seorang wanita mengalami PMS, namun bukan berarti Anda tak bisa mengendalikannya kan? Jaga asupan menu Anda, lakukan kegiatan yang membuat rileks, tetap berolahraga dan selalu tersenyum. 

Trip to Bandung

Selamat malam readers :)

seperti yang tertulis di judul, aku baru aja pulang dari Bandung nih. sebenernya sih trip kali ini bukan untuk jalan-jalan spend weekend in there, tapi buat jengukin temennya mama ku (tante April) yang lagi koma, ga sadarkan diri di RS Hasan Sadikin, Bandung, karena pendarahan di otak.

Ceritanya gini...

hari Selasa lalu tanggal 24 Juli 2012 tante April mau nganter suaminya (om Budi) ke tempat travel di Bandung (tepatnya aku ga tau daerah mana). Om Budi mau dinas ke Makassar. Nah karna pesawat ke Makassar harus dari Jakarta dulu, makanya om Budi mau ke Jakarta naik travel.

sekitar jam setengah 5 pagi atau sebelum subuh lah, tante April sama om Budi pergi ke tempat travel. sesampainya di tempat travel, tante April cuma nge-dropped om Budi di sana, trus tante April langsung pulang.

Nah... disinilah kejadiannya kenapa tante April bisa sampe pendarahaan di otak begitu.

sewaktu mau pulang ke rumah, tante April ditabrak motor, kenceng katanya dan langsung mental. padahal saksi mata ngeliat saat itu tante April menggunakan helm, tapi nggak tau kenapa kepalanya bisa terbentur aspal dan jadilah tante April nggak sadarkan diri dari tempat kejadian sampai sekarang.

si penabrak memang nggak melarikan diri, dia tanggung jawab sama perbuatannya. penabrak itu ngebawa tante April ke RS Hasan Sadikin. Tapi.... yang lebih ngenesnya banget.. tau nggak? pas saat kejadian, om Budi itu nggak tau kalo tante April kecelakaan. menurut pengakuan om Budi, beliau sempat ngeliat ada ramai2 orang yang berkerubutan di dekat tempat travel itu, kayak ada yang kecelakaan dan ada ibu-ibu digotong-gotong, tapi om Budi nggak tau kalo orang itu adalah tante April, which is istrinya sendiri.

dan om Budi beberapa saat kemudian langsung nelpon ke HPnya tante April, tapi ga diangkat-angkat. terus om Budi sms ke tante April, gini isi smsnya:

Pril, kamu kenapa telponnya nggak diangkat-angkat? aku khawatir. aku tadi lihat ada rame-rame orang yang lagi gotong ibu-ibu kecelakaan di deket tempat travel. aku harap bukan kamu. tapi, kalo kamu baik-baik aja Alhamdulillah.

kurang lebihnya seperti itu isi sms om Budi ke Tante April. kebayang nggak sih kalian semua? setelah om Budi sms ke tante April kayak gitu, nggak lama om Budi dapet kabar kalo tante April kecelakaan. dan saat nerima kabar itu, om Budi udah diperjalanan ke Jakarta. karena kondisi yang nggak memungkinkan untuk balik lagi ke Bandung karna penumpang yang banyak dalam travel, jadi kata sopir travelnya om Budi mungkin bisa balik sama travel ini lagi setelah sampai di bandara.

lekaslah setelah sampai di bandara Soetta, om Budi balik lagi ke Bandung dengan travel yang sama untuk nyamperin tante April yang lagi di RS.

saat itu memang kondisi tante April nggak sadarkan diri. kata dokter terjadi pendarahan di otak dan harus dioperasi.

kemarin hari Jumat tanggal 27 Juli 2012 terakhir aku denger berita nya sebelum ada rencana ke Bandung buat nengokin tante April sih beliau udah selesai dioperasi tapi tempurung kepalanya belum dipasang. and you know what i thought? actually i was scared. merinding banget pas denger kondisi tante April yang kayak gitu.

Sampe akhirnya hari ini aku & mama sama temen-temennya mama jengukin tante April ke Bandung.

Naas nya memang sampai tadi pas kami jenguk tante April belum sadarkan diri.

aku masuk ke ruang ICU. aku lihat dengan mata kepalaku sendiri gimana kondisi tante April.

kondisinya? duh.. nggak usah aku jelasin kali yah. yang jelas aku kasihan banget ngeliat kondisi tante April yang lagi berjuang untuk memulihkan kondisinya. dan aku sama mama dan teman-teman yang lainnya cuma bisa membantu lewat doa. hanya keajaiban Allah yang bisa menolong kesembuhan tante April. semoga tante April bisa segera sadar dari koma nya dan pulih kembali seperti sedia kala. amin..

at last, kejadian ini juga jadi pelajaran banget buat aku dan mungkin bisa dijadikan pelajaran buat kalian yang udah menyempatkan membaca posting ini.

kita sebagai umat manusia hanya sebagian kecil di mata Allah. Allah Maha Besar dan dapat melakukan segala hal yang dapat membuat kita bahagia ataupun menderita sekalipun. namun, jika derita yang kita dapatkan, itu bukanlah suatu kesengajaan bagi Allah untuk membuat kita benar-benar menderita. tapi, sebagai bahan renungan dan pembelajaran bagi kita semua. apapun yang Allah inginkan terjadi, maka terjadilah. (Kun fayakkun)

Oleh karena itu, janganlah lupa kita untuk selalu bersyukur atas segala rahmat-Nya dan selalu memohon perlindungan dari-Nya untuk kehidupan yang kita jalani sekarang di dunia maupun di akhirat kelak.

mungkin segini dulu posting ku hari ini. sampai jumpa di posting lainnya :)

-nova-

Hallo...

selamat malam..

Hari ini tanggal 25 Juli 2012 dan saat ini waktu menunjukkan pukul 23.21 tepatnya setelah gue habis ngeliat video clip lagunya Tim Hwang feat. Astrid - Saranghamnnida ..

Iyaa.. Betul sekali.. itu adalah lagu yang menjadi soundtrack drama "Saranghae... I Love You" di Indosiar.

Jujur aja yah.. Drama ini adalah film Korea ke-3 yang gue suka, selain dari pendahulunya Meteor Garden dan Full House. Kenapa?

1. Ini adalah drama yang melakukan Shooting di Indonesia (Bali and Jakarta).

2. Drama "Saranghae" ini juga melibatkan aktris dan aktor Indonesia, seperti Revalina S. Temat dan yang lainnya, serta director dari drama ini adalah Indonesian yang bekerjasama dengan Korean Staff.

Hmm.. apalagi yah..

Ok yang intinya gue suka sama drama ini. Selain ceritanya bagus, kocak, dan memadukan acting antara aktris&aktor Indonesia dengan Korea, juga pemain Korea nya yang........ hmm... I think you know what I'm thinking about, hahahaha :p

Yup! Anda benar! the main Korean actor at the drama "Saranghae" is really cute! *oouuuw* :p

Yang main siapa? yaa.. yang main si Tim Hwang itu, yang sekaligus nyanyiin soundtrack dari drama itu sendiri..

And you know hat? gue jadi ketagihan gini denger Ost. drama itu.. not only the song, gue juga ketagihan buat ngeliat video clipnya terus, yang tidak lain tidak bukan adalah yaaa I wanna see Tim Hwang in there, mihihihi :$

Siapa yang belum lihat Viclip nya hayoooo?

Penasaran nggakkk? nih gue kasih tau, tapi link youtube nya aja yah hahaha :p nih -->  http://youtu.be/EDI-jAKPvM4  

maap soalnya mau masukin videonya dr Youtube ga nemu-nemu di search Insert a videonya x_x

silakan dinikmati yaahh..

Oh yaaa, dan jangan lupa loh nonton terus drama Saranghae I Love You di Indosiar setiap Senin sampai Jumat jam 20.30 (cuma 30 episodes nih makanya jangan sampe kelewatan) :p

gue berharap sih nanti bakal ada DVD nya, pasti gue bakalan beli dan bakalan gue tonton terus! hahaha

SEE YOU! *kiss*